La privazione di sonno è molto più di una semplice mancanza di riposo; è un affronto al delicato equilibrio del nostro organismo. Infatti, il sonno svolge un ruolo cruciale in diversi sistemi del nostro corpo, impattando direttamente sulla nostra salute fisica e mentale.
Sistema nervoso: il sonno assume il ruolo di regista per il cervello, organizzando le informazioni da ricordare e contribuendo al buon funzionamento delle funzioni psicologiche ed emotive;
Sistema cardiocircolatorio: il sonno gioca un ruolo cruciale nella regolazione della pressione sanguigna, contribuendo così al mantenimento di un sistema cardiocircolatorio sano;
Sistema immunitario: durante il sonno, si intensifica la produzione di anticorpi e citochine, fondamentali per il rafforzamento del sistema immunitario;
Funzioni cognitive cerebrali: chi ha affrontato una giornata di lavoro dopo una notte insonne comprende l’importanza del sonno nel mantenere la chiarezza mentale;
Migliorare la qualità del sonno può fare la differenza nella nostra salute complessiva…
